صخره نوردی یک هوا Hobby پر انرژی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این مسیر، لازم است به فنی کافی تمرکز کنید.

اولین قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.

آنها می توانند به شما بهتر در مورد قواعد هوا|.

:ضمن:

* انتخاب یک ادامه مطلب منطقه مناسب برای شروع.

* تهیه به وسایل ضروری|.

* خواندن در مورد فناوری های 攀岩.

خوب است که بارا یک همکار در . اطلاعات جمعی, ما به شما یه راهنمای جزئی برای شروع سنگ نوردیداخل سالن داده!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.

• آگاهی کامل از اساسهای
• افزایش شक्ति بالا
• 집중

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب लगातار و شکل مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize دیواره و استفاده وسیله کارآمد

هم لازم است. استراتژی مرتب برای هر مسیری و سازگاری در برابر دشوار

هم نقش قابل توجه دارند.